Dagen i dag har vært rar på mange måta. Formen er sånn passe. Hadde egentleg ei god natt, men vært veldig trøytt heile dagen. Ettermiddagen gjekk til middag og kos me go’guten før eg måtte kasta inn håndkle og rett og slett gå opp og legga meg å sova. Vakna tidsnok so eg fekk sagt god natt til han, men følelsen av å måtte sove istadenfor å kosa meg og leika me guten, er egentleg forferdeleg. Men da e konsekvensen av å ha Fibromyalgi og Fatigue 🙁
Venta på gutta mine 😉
Fatigue
Årsaker til fatigue
I de fleste tilfeller er det en grunn til at man opplever fatigue, men årsakene kan være mange og vidt forskjellige. Fatigue kan blant annet knyttes til:
Fatigue er altså et symptom med mange mulige årsaker. Det kan ikke påvises gjennom blodprøver eller andre undersøkelser.
Ettersom fatigue kan være et symptom på vidt forskjellige sykdommer, avhenger behandlingen av tilstanden som forårsaker utmattelsen. I noen tilfeller der en tilstand er årsak til fatigue – for eksempel ved diabetes – kan riktig diagnose og behandling føre til at utmattelsen forsvinner.
For de som har tilstander der utmattelsen er en del av det vedvarende sykdomsbildet, er det vist at yoga, meditasjon og kognitiv atferdsterapi kan hjelpe enkelte grupper noe.
Det kan hjelpe å redusere krav man stiller til seg selv i hverdagen. Fysisk aktivitet – god fysisk form kan også hjelpe. Utfordringen kan være å finne et passende aktivitetsnivå.
Da positive i dag var at eg fekk med naboen på tur med Nikki i dag og da gjorde godt. Eg håpa snart eg får balanse i dagane mine og formen blir bedre. Skal i allefall ikkje sova vekk ettermiddagen min med gutungen etter barnehage meir 🙂
No har da vært stille noken daga fra meg. Eg ha vært opptatt med å bli frisk og kosa meg me gutungen. Når eg endeleg føler meg nokelunde så prioritera eg guten min. Han har vært i bhg 2 daga no etter ei god stund heima pga forkjølelse. Dan henger litt igjen med meg enda, men han er heldigvis fri da no 🙂
Pusen vår 😉
Da har ikkje skjedd så mykje sidan sist, men eg og sambo fekk oss ein tur på kino søndag kveld mens gutungen var heime me søskenbarnet sitt. Han la seg før vi reiste og sov godt når me kom heim 🙂 James Bond var filmen og me kosa oss. Dan varte nesten 3 tima, men var vært da 🙂
Da er fredagskveld og roen har senka seg. Lillegutt søve godt i senga si og er klar for bhg igjen på mandag etter forkjølelse. Min kjære har hjelpt meg masse med bæring og i morgen skal han av og stå stand noken tima. Han har funne noke han lika å driva med og da syns eg er veldig viktig og han fortjena ros for da. Eg er veldig glad for eg og lillegut kan støtta han, og so er me flinke te å gi kvarandre fritid til aktivitet ein lika.
Drittvær ute 🙁
Ette 3 daga me baking er eg overraska at eg ikkje har hatt meir smerter, men derimot har forkjølelsen blitt litt verre. Tett som bare da og feber når ein legge seg er ikkje noke kjekt når ein håpte ein vart bedre. Men no er da litt Vinterveiens Helter og straum på ryggen (scenario) før ein skal sove litt. Da er eg klar for å ha kosedag med lillegut før da forhåpentlegvis blir rekekveld hjå naboen i morgen 🙂
I dag bråvakna eg alt for seint og hadde forsove meg te kurs. Eg sov nesten 11-tima so merka kroppen va sleten ette ein lang dag me baking og forkjølelse.
Lefsekling
Etter kurset reiste eg heim og bytte klær før da vart bort te naboen og baka for siste dagen. I dag vart da potetflatbrød og lefsekling 🙂 me var seint ferdige, men da gjorde ikkje noke. Einaste eg merka var at kroppen va sleten og forkjølelsen ikkje sleppe. Da var kaldt og vindfullt. Da gjorde godt å komma inn i varmen igjen og heim te gutta 🙂
No er da 2 dagar sidan eg skreiv innlegg sist. Forkjølelsen har roa seg litt, men ikkje mykje 😉
Sidan sist eg skreiv so har eg baka, gått tur og baka enda meir og vært me gutane mine. I går var eg med å laga tjukklefser med naboen og dei vart gode 😉
Tjukklefser 🙂 nam nam 🙂
Etter middag og gutungen var i seng so gjekk eg ein tur me bikkja. Eg kjente eg trengte ein tur sjøl om formen va skrall.
Etter ei god natt og normal søvn so vakna eg tidleg for å bort te naboen igjen og baka lomper og flatbrød i dag 🙂 men tok ikkje bilder av lompene 😉
Flatbrød 😉
No er da snart middag i huset og so gjere er meg klar te kamp og seier te Sogndal i dag 🙂 Ha ein fin onsdagskveld adle sammen 🙂
Denna mandagen kan eg ikkje skryte opp i skyene. Søndag begynte bra, men avslutta me dårleg for og tegn på forkjølelse. Natta vart lang og eg fekk ikkje sove før rundt 5. Vakna igjen i 11-tida og hadde ein dundrande hoveverk. Da roa seg og eg har kosa masse me guten i dag som er sjuk han og. Satsa på at me er friske i løpet av veka. Merka veldig godt at eg reagera på temperatur og vær og vind. Sånn som været er no so er formen dritt. Men heldigvis gir guten og mannen so mykje glede at eg klara dagane bedre og bedre 🙂
I dag er da ein roleg dag i heimen. Me var so heldig som fekk bestao te å passa go’guten mens me var og åt god middag og kosa oss med årebasar og quiz. Vart seint heim igjen, men var oppe før guten vakna i dag 🙂 da merkast på kroppen at da vart ein lang dag, men eg vart litt klokere og me fekk væra sosiale 🙂
So i dag blir da ein roleg, men kose dag me gutane mine og so begynna me på ny veka i morgen 🙂
Hylla i stova hjalp veldigt. No fekk me vekk leikene te guten og da blei litt ryddigare. Ryggen min takla ikkje å setta dan sammen, men eg er glad for at eg gjorde da. Ryggproblemer har eg hatt i mange år og har 2 operasjoner bak meg.
Hylla til kontoret/gjesterom 🙂
Hylla på kontoret/gjesterommet hjalp veldigt. Har pussa opp heile rommet, men mangla litt å ordna enda. I dag har eg tatt da med ro og ikkje stressa me ei mindre hylle og da gjekk bra 🙂
Dagen i dag kunne ha vært bedre. Natta va seig pga smerter og da hjelper ikkje kroppen at da er snø i lufta og på fjellet 🙁 Men eg fekk kosa med pusen og hekla litt mens eg venta på smertene sku gi seg.
Godpusen vår 😉
Da å ha fibro og reagere på værskifte er ikkje noke kjekt når du har ein sønn som er forkjøla og krever litt ekstra oppmerksomheit. Men eg syns da går ganske bra takka være min kjekke og snille sambuar. Uten han hadde eg ikkje klart da og da er eg takknemlig for 😉
Mens lillegutt søve og sambo er på avtale slappar eg av med film og litt mat. Hekla litt og hente meg inn igjen etter natta før han vakna igjen. I morgen er da A-dagane på Leikanger og der skal vi ut. Eg skal være med sambo for første gang på da og gleda meg masse. Gleda meg og til å høyre på foredrag med spennande folk 😉
