Dagen i dag blir lang og veldig trøytt. Var so klar for å sova i går kveld, men kroppen hadde andre planer og når da vart lyst så skjønte eg koffor. Når eg såg nysnø på toppane rundt oss so veit eg koffor smertene var meir intense i natt og eg kjenner ubehag i heile kroppen. Da som er med meg er at eg får ubehag i kroppen når da er værskifte og da begynna å nærma seg snø og minusgrader.
For ei som er glad i snø og jul, so er vel egentleg meir smerter i vintersesongen feil kombinasjon 🙁 Men da eg er mest glad for er at eg har bestemt meg for å reisa på trening, for eg veit kroppen har gost ut av da og kanskje da kan bli mindre smerter etter kvart 🙂
Ei helg med litt ekstra smerter er snart over. Og ei ny veka står for tur. Helga har vært lang pga ekstra smerter og go’guten vår har vært sjuk. Han hadde 39,5 i går kveld, men vært feberfri i dag. Bare hoste og ikkje så masse snør. Kosa seg med å vært med mamma og pappa og fått sett på traktorar. Før han skulle ha duppen sin så kom besta på besøk og me kosa oss med vafler 🙂
Eg fekk planta løk’ane eg fekk hjå svigerfar og gjorde da litt meir klart ute før da fryser. Men merker på kroppen at da nærma seg meir og meir vinter. Smertene er verre, men no prøver eg å ikkje sei da eller snakka om da for å kanskje takla da bedre for min eigen del. Har vært sleten i helga, men sidan go’guten er avhengig av mamma kan eg ikkje seia nei. Eg kunne ha lagt meg på soverommet, men gjorde ikkje da denna gangen. No er eg i seng og klar for å sova snart. Litt spel og lydbok først før eg skal sova 🙂
Ynskjer alle ei strålande veka og ta vare på kvarandre 🙂
I dag er da fredag og da er blitt helg. Eg har vært på trening i dag for første gang på lenge 🙂 og da gjorde godt. Trøttheiten er dar enda, men eg har klart meg bra i dag og. Eg kjenner eg er sleten og ja, da er feil å føla seg sleten ein dag av og te, men da er normalt seie andre. Eg veit eg treng daga dar eg henta meg inn igjen og kanskje er da i måro eg må gjera da. Men da gjenstår å sjå når eg vakna i morgen 🙂
Trening i dag 🙂Sveitt dama 🙂
Ska kosa meg med go’guten vår heile helga og gjera siste rest av kontoret ferdig. Merka da er haust og no syns eg da kunne ha slutta å regna. Da regnet vi ikkje fekk på da tørraste kom igjen no. Typisk haustvær, men me ska kosa oss fordiom 🙂
Ynskjer alle saman ei god helg og ta vare på kvarandre 😉
Dagen i dag har vært bra. Starta med kurs i 2 tima og so vart da heim og rydda vekk klær som lillegut ha vokse ut av. Rart å tainka pao at han snart er 2 år 🙂
Middagen laga eg og sambo ilag og da vart marinert kylling med fløtepoteter og saus. Da va godt. Gjorde klar kyllingen før eg henta go’guten i bhg. Han har sagt so masse «mamma» at eg va glad eg henta han. Og i allefall når eg såg gleden i heile han når eg kom.
Med tanke på at eg har fatigue som tillegg te fibromyalgi, betyr da at dagane mine er ikkje like og fordela kva eg gjere ut over dagen bør bli min prioritering framover sånn at eg får bedre daga når da blir kaldare. Heldigvis er ikkje snø’en komt, men eg merker da er kjøligare og da treng eg meir klær.
Sjøl om eg har gått opp i vekt, så hjelpe ikkje da når da er kaldt. Kroppen er tyngre og smertene er håplause. Eg har vært mykje fram og tilbake på kva eg skal gjere med tanke på vekt og økonomi. Det kostar ein del å parkere i Sogndal for å trene og det er kanskje ein viktig del for meg å trene. I morgen skal eg på trening for første gang på lenge og eg grugleda meg litt. Eg veit da gjere godt, men eg er ein person som tenker negativt og. Kanskje meir smerter og meir sleten, men da går øve. Viss eg klara og snu hovet mitt og gjera da til positivt der smertene blir mindre og kanskje tallet på vekta og, er jo da veldig positivt.
Min sambo er leiar for Rusettervernet her me bur og no har eg takka ja til å stå som pårørande kontakt. Da blir spennande for meg og da betyr kanskje vekk noken dagar av og til for å reise på kurs. Eg er ikkje dan mest sosiale av meg så kanskje detta kjem til å gjera godt. Viktigaste for meg er familien min og at me har da kjekt ilag. Dar har eg litt å ta tak i for å komma meg i form og bli enda meir aktiv med gutane mine 😉
Havrekjeks med sjokolade og nøtter 🙂
I ettermiddag har eg kosa meg med go’guten vår og eg fekk laga havrekjeks med nøtter og sjokolade som er sunnare enn ein sjokolade sidan eg brukar grovt mjøl, kokos sukker og 70% kokesjokolade. No prøver eg og sambo og komme dit me var for snart 3 år sidan, men ting tar tid. Og dan tiden må me ta for at me ska klara å få til eit langsiktig livstilsendring.
Og så venter eg på godkjenning av søknad om gjeldsordning. Da blir ein ny kvardag for meg, men eg må vel snu. For nå blir det trangt i økonomien framover.
Gleda meg til jul 😉
Alle som kjenner meg veit eg er glad i snø og jul. Har bursdag ganske tidleg i desember og skal no prøve å gjere det beste for å lage ei god jul og kanskje fine julegaver 🙂
Kosa meg 🙂
Avslutta kvelden med handballkamp og litt meir tv før da vart kveld. Ynskjer alle ein fin torsdagskveld vidare og ei god natt 😉
Dagen i dag har vært rar på mange måta. Formen er sånn passe. Hadde egentleg ei god natt, men vært veldig trøytt heile dagen. Ettermiddagen gjekk til middag og kos me go’guten før eg måtte kasta inn håndkle og rett og slett gå opp og legga meg å sova. Vakna tidsnok so eg fekk sagt god natt til han, men følelsen av å måtte sove istadenfor å kosa meg og leika me guten, er egentleg forferdeleg. Men da e konsekvensen av å ha Fibromyalgi og Fatigue 🙁
Venta på gutta mine 😉
Fatigue
Årsaker til fatigue
I de fleste tilfeller er det en grunn til at man opplever fatigue, men årsakene kan være mange og vidt forskjellige. Fatigue kan blant annet knyttes til:
Fatigue er altså et symptom med mange mulige årsaker. Det kan ikke påvises gjennom blodprøver eller andre undersøkelser.
Ettersom fatigue kan være et symptom på vidt forskjellige sykdommer, avhenger behandlingen av tilstanden som forårsaker utmattelsen. I noen tilfeller der en tilstand er årsak til fatigue – for eksempel ved diabetes – kan riktig diagnose og behandling føre til at utmattelsen forsvinner.
For de som har tilstander der utmattelsen er en del av det vedvarende sykdomsbildet, er det vist at yoga, meditasjon og kognitiv atferdsterapi kan hjelpe enkelte grupper noe.
Det kan hjelpe å redusere krav man stiller til seg selv i hverdagen. Fysisk aktivitet – god fysisk form kan også hjelpe. Utfordringen kan være å finne et passende aktivitetsnivå.
Da positive i dag var at eg fekk med naboen på tur med Nikki i dag og da gjorde godt. Eg håpa snart eg får balanse i dagane mine og formen blir bedre. Skal i allefall ikkje sova vekk ettermiddagen min med gutungen etter barnehage meir 🙂
No har da vært stille noken daga fra meg. Eg ha vært opptatt med å bli frisk og kosa meg me gutungen. Når eg endeleg føler meg nokelunde så prioritera eg guten min. Han har vært i bhg 2 daga no etter ei god stund heima pga forkjølelse. Dan henger litt igjen med meg enda, men han er heldigvis fri da no 🙂
Pusen vår 😉
Da har ikkje skjedd så mykje sidan sist, men eg og sambo fekk oss ein tur på kino søndag kveld mens gutungen var heime me søskenbarnet sitt. Han la seg før vi reiste og sov godt når me kom heim 🙂 James Bond var filmen og me kosa oss. Dan varte nesten 3 tima, men var vært da 🙂
Da er fredagskveld og roen har senka seg. Lillegutt søve godt i senga si og er klar for bhg igjen på mandag etter forkjølelse. Min kjære har hjelpt meg masse med bæring og i morgen skal han av og stå stand noken tima. Han har funne noke han lika å driva med og da syns eg er veldig viktig og han fortjena ros for da. Eg er veldig glad for eg og lillegut kan støtta han, og so er me flinke te å gi kvarandre fritid til aktivitet ein lika.
Drittvær ute 🙁
Ette 3 daga me baking er eg overraska at eg ikkje har hatt meir smerter, men derimot har forkjølelsen blitt litt verre. Tett som bare da og feber når ein legge seg er ikkje noke kjekt når ein håpte ein vart bedre. Men no er da litt Vinterveiens Helter og straum på ryggen (scenario) før ein skal sove litt. Da er eg klar for å ha kosedag med lillegut før da forhåpentlegvis blir rekekveld hjå naboen i morgen 🙂
